Ieder lichaam en doel is anders. Weg dus met een kant en klaar schema! We gaan jouw training afstemmen op wat jouw lichaam nodig heeft om die doelen te behalen. Wil jij afvallen of juist sterker worden? Of wil je gewoon lekker sporten maar heb je handvaten nodig? Ik help je met een schema op maat. Hierbij kijk ik naar de oefeningen, het niveau, de frequentie en natuurlijk het herstel. Op naar jouw ideale lichaam en jouw gewenste 'state of mind'!
Als jij graag fysiek en mentaal sterker wilt worden, dan zal je aanpassingen moeten maken in je leefstijl. Dit vraagt om geduld, inzet en doorzettingsvermogen. Ik stel de goede vragen om jou als eerste bewust te laten worden van jouw situatie. Vervolgens geef ik jou de juiste tips en tricks om een goede mindset te creëren. De mindset om te willen én kunnen en om de intenties om te zetten in acties! En minstens zo belangrijk: om dat ook vast te houden.
Om jouw persoonlijke doel te bereiken is het in balans brengen van je voeding een must! Net als met trainingen is er geen ideaal voedingspatroon. Ik kijk samen met jou naar een voedingspatroon dat werkt voor jou persoonlijk. En misschien nog wel belangrijker: een voedingspatroon dat je kunt volhouden. We brengen samen jouw huidige patroon in kaart en kijken vervolgens naar aanpassingen die passen bij jouw doelen en leefstijl.
Het doel bij Sonsivation PT? Jou helpen bewegen en jou beter laten voelen, zowel fysiek als mentaal. Dat is wat ik belangrijk vind en waar ik energie van krijg. We kijken samen naar waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Om zo jouw ideale lichaam, conditie en mindset te bereiken, op een persoonlijke manier die voor jou werkt. Samen gaan we ervoor om fysiek én mentaal sterker te worden!
Maryam LeenheerJoost is zonder twijfel de beste Personal Trainer waar ik mee heb getraind. Hij heeft heel veel oog voor je doelen en weet je op het juiste moment uit te dagen en ook af te remmen als het nodig is. Doordat hij heel veel tijd en aandacht besteedt aan techniek ben ik echt van mijn rugklachten af en veel sterker dan ik ooit had gedacht te worden.
Dehlian HuijdtsJoost z'n trainingen zijn intensief, uitdagend en afwisselend. Iedere week ga ik weer tevreden naar huis omdat ik het maximale uit mijzelf heb gehaald. Met Joost is het altijd gezellig, hij heeft veel kennis, is goed voorbereid en heel betrokken.
Wesley JansenJoost is de persoon die je de laatste 2 reps eruit laat halen en je dan nóg 1 laat doen. Op het moment zelf ga je stuk, maar daarna ben je blij dat je geluisterd hebt. Doe dit regelmatig en je merkt snel vooruitgang. wat fijn is, is dat hij tips geeft voor tussendoortjes qua eten. Daar heb ik het altijd lastig mee gehad. Naast dat hij weet waar hij over praat is het een top gozer!
Christel van OschIk wilde me verbeteren op gebied van weightlifting en gymnastics. Door Joost zelf in actie te zien bij een Crossfit wedstrijd werd die motivatie alleen maar groter! Super tof dus dat Joost met zijn kennis en ervaring mij personal training geeft. In ruim een jaar tijd heb ik mezelf enorm kunnen ontwikkelen. Joost is een geduldige en motiverende trainer, die op een creatieve manier te werk gaat. Hij denkt actief mee met je doelen en laat je vaak nog nét een stapje verder gaan dan wat je zelf dacht in je te hebben.
Ellen van HestPt van Joost is helemaal top! Hij let altijd goed op je houding. Probeert je uit te dagen en zoekt je grenzen op. Luistert naar je, kijkt waar hij je kan helpen. Joost is altijd vrolijk en weet je te motiveren! Ik ben altijd blij als ik ben geweest!
Wesley RaghoebarIk train al inmiddels 3 jaar. Ik ervaar de training van Joost als zeer fijn. Hij let op de juiste houding zodat mijn lichaam op de juiste manier getraind wordt. Zijn geduld en kennis zorgen voor een goede motivatie om elke keer weer te trainen. Ik kan iedereen aanbevelen om bij Joost te trainen.
Sasja VosIk train nu bijna 1 ½ jaar met Joost op een vaste dag in de week. Na die wekelijkse training kan mijn week pas echt fris beginnen! Bij Joost heb ik de techniek van verschillende oefeningen, zoals back squats, deadlifts en romanian deadlifts goed geleerd, en ik leer nog steeds elke keer. Ik merk dat ik sterker word en daardoor beter in mijn vel kom te zitten. Al is het maar ‘tussen mijn oren’. Joost is flexibel, perfectionist tot aan de laatste centimeter, lief en nieuwsgierig.